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运球方法千万种学会四种让你笑傲野球场!

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发表于 2019-9-3 21:28:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  的基础技术,这无需什么天赋,只要你努力,你就可以掌握它,让球成为你身体的一部分。但这需要努力,不是一天,一年的努力,而是长期的努力,付出,汗水。小编今天给大家列出了四种运球的技巧,总有一种方法适合你。一起来学习吧!
  学习原地运球动作方法。要领:两腿弯曲,上体稍前倾,抬头,眼看前方或侧方;五指自然分开,手心空出,用手指和指根部控制球;肘关节自然弯曲,以肘关节为轴,上下摆动。如下图

  用手指手腕的力量控制球,将球在地板间拍动,同时使球绕腿部绕圈,方向前后交替,两手交替运球。注重的是力道平衡。通过手腕,手指前端发力,将球轻轻拍起,高度保持与脚踝高度相同,重心要低,腰部稍弯曲,膝盖保持弯曲,眼睛不要看球,抬头目视前方。很多初学者在运球的过程中,经常是用手掌和大臂发力运球这是不对的,在运球的过程中要用手指和手腕发力,才能保持球的快速和准确,还有的常犯错误就是在做这项练习过程中,很多人腰部弯曲的比较厉害,自然眼睛就会一直盯着球看,我们在练习时一定要养成良好的习惯,运球时一定要保持抬头,目视前方,这样才能时刻保持观察到场上的变化。如下图


  胯下运球,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。NBA中的代表人物有蒂姆·哈达威,史蒂夫·弗朗西斯。如下图
  背后运球是一个篮球术语,指在身体的后方运球,用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断,借机观察场上的动向。背后运球是极具观赏性的技术动作,在高节奏的篮球比赛中,背后运球的使用往往能让人印象深刻,给人一种轻巧的感觉。著名的NBA球员艾弗森,贾马尔克劳福德,卢比奥,吉诺比利和如热火队的德怀恩·韦德等就善于使用背后运球。如下图


  运球不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。如果你想把这些技术熟练应用于野球场,唯有勤奋练习,方能打败兄弟!返回搜狐,查看更多
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